Erfüllen deine Freundschaften eine Doppelrolle? Die stille Kunst, das eigene Netzwerk in der zweiten Lebenshälfte neu zu gestalten

Der Mythos vom schrumpfenden Freundeskreis Wenn wir unsere berufliche Laufbahn gestalten und auf die zweite Lebenshälfte blicken, begegnet uns überall die Annahme, dass unsere soziale Welt zwangsläufig kleiner werden muss. Alte Kolleginnen und Kollegen ziehen weiter, die Kinder verlassen das Haus, der Ruhestand rückt näher, und Freundschaften, die sich früher mühelos anfühlten, entgleiten uns allmählich. Wir sagen uns, das sei eben der natürliche Lauf des Älterwerdens. Die Beziehungsforschung erzählt jedoch eine andere Geschichte: Ein erfülltes soziales Leben über große Lebensübergänge hinweg zu bewahren, bedeutet nicht, sich dem Schrumpfen mit purer Geselligkeit entgegenzustemmen, sondern die Verbindungen, die du bereits hast, aktiv umzugestalten....

August 26, 2026 · Tomohiro Suzuki

Warum die Jagd nach „Wunschfreunden“ meist nach hinten losgeht

Die Falle des „Wunschfreundes“ Wir alle kennen das Gefühl. Es gibt jemanden in deinem Umfeld – eine scharfsinnige Kollegin, einen faszinierenden Bekannten oder jemanden aus einem bewunderten Freundeskreis –, dem du gern näher wärst. Du stellst dir tolle Gespräche vor, mühelosen Draht zueinander und eine gegenseitige Bindung. Doch meistens enden die Versuche, aus solchen Wunschverbindungen echte Freundschaften zu machen, in verkrampften Höflichkeiten oder in Schweigen. Warum scheitern Freundschaftswünsche so beständig?...

August 20, 2026 · Tomohiro Suzuki

Ist ein Partner oder eine Partnerin in einer Krise wirklich die einzige Unterstützung, die du brauchst?

Wenn der Terminkalender überquillt und der Stress im Leben steigt, bleiben Freundschaften unter Erwachsenen meist als Erstes auf der Strecke. Die Rechtfertigung liegt nahe: „Ich habe ja meinen Partner zu Hause, da muss ich den Kontakt zu Freunden gerade nicht so pflegen.“ Doch die Beziehungsforschung, die sich ständig weiterentwickelt, fordert uns auf, diese Annahme zu überdenken. Das Konzept der „Solidarität“ – die emotionale Verbundenheit, gegenseitige Hilfe und gemeinsamen Normen, die Gruppen widerstandsfähig machen – wurde lange vor allem im Kontext von Familie und Generationen untersucht....

August 18, 2026 · Tomohiro Suzuki