https://peoplenote.app/ja/tags/phubbing/ Recent content in Phubbing on メモリオ - 人物メモ & カレンダー Hugo -- 0.124.0 ja-JP Fri, 21 Aug 2026 07:50:25 +0900 https://peoplenote.app/ja/blog/posts/how-a-quick-glance-at-your-phone-silently-damages-your/ Fri, 21 Aug 2026 07:50:25 +0900 https://peoplenote.app/ja/blog/posts/how-a-quick-glance-at-your-phone-silently-damages-your/ パートナーと一緒にいるとき、ついスマホの通知をチェックしていませんか？「話は聞いているから大丈夫」と思っていても、対面で画面に視線を奪われる「ファビング（Phubbing）」は、相手が感じる関係の満足度を静かに損なってしまうことが研究で示されています。未婚カップルを対象とした分析（※相関関係の調査）では、スマホによる無視と関係の質の低下、そしてそこに「関係性へのマインドフルネス（今この瞬間のパートナーに意識を向けること）」がどう関わるかが着目されています。今日からできるシンプルな見直しとして、二人で過ごす時間だけでもスマホを裏返し、相手の表情に意識を向けてみませんか？